Jesteśmy na półmetku kolejnego letniego tygodnia. Upały odpuściły.

Za nami kolejny dzień roku – letni dzień. Po raz pierwszy od dłuższego czasu dane nam było przeżyć go w miarę poprawnych letnich warunkach. Jak długo potrwa ochłodzenie, trudno dzisiaj wyrokować? Absolutnie nie zależy nam natomiast na powrocie tak gorących dni jakie ,,zaliczyliśmy” w ostatnim okresie. Przy okazji minęła nam połówka roku kalendarzowego i rok leci nam już ,,z górki”. Widać więc, że lato się rozkręca. Pogoda w trakcie kilku dni pokazała, że ma ostre chłodne ,,kły”, w trakcie których temperatura windowała nawet do +38^oC. Przechodzimy więc szczęśliwie z jednych warunków pogodowych w drugie.  A dzisiaj od samego rana przychodzi nam funkcjonować w letniej rzeczywistości – jest pogodnie ale póki co nie za ciepło. Biorąc te pogodowe fakty pod uwagę, wielu z nas może się nie najlepiej czuć, tak poważne wahania temperatury nie służą bowiem dobremu samopoczuciu. Dotyczy to zwłaszcza osób z chorobami wieńcowo-naczyniowymi ( serca ). Na pocieszenie informujemy, że owa ,,lepsza”, ale również letnia pogoda utrzyma się niemal do połowy lipca a może i dłużej. Temperatura nie powinna w tym okresie przekroczyć +27^oC. Przed nami jest więc piękny, typowo letni okres roku. Dużo zdrowia i radości na ten okres życzymy wszystkim naszym czytelnikom.

Serdecznie witamy naszych czytelników w środę 3 lipca br. – w 12 dniu kalendarzowego lata. Dzisiejszy dzień jest 184 dniem roku, a do jego końca pozostały więc 181 dni.

*** Oto ja – Twój dzisiejszy dzień: https://www.kalbi.pl/

Przeżywamy 12 dzień tegorocznego kalendarzowego lata, w trakcie którego nadal aktualne pozostaje nasze hasło nowoczesnego i higienicznego trybu życia – ,,Gimnastykuj się codziennie, bo to zdrowo i przyjemnie”. My jak co dnia, zaliczyliśmy  już poranną sesję biegowo-gimnastyczną. Mamy nadzieję, że każdego dnia znajdziemy na tyle wolnego czasu, aby chociażby pół godzinki przeznaczyć dla naszego zdrowia. Róbmy to nawet pod osłoną porannej i wieczornej ciemności. Pamiętajmy, że według specjalistów od zdrowia bieganie poranne i wieczorne wpływa na wydłużenie życia tych osób o kilka lat ( 5-6 lat ). Nic dodać, nic ująć! Ze względu na dobre samopoczucie w trakcie dnia, dobrze jest ćwiczyć i biegać we wczesnych godzinach rannych, kiedy powietrze jest jeszcze rześkie. Ale czas i formę naszych ćwiczeń każdy powinien dobrać indywidualnie stosownie do naszych możliwości i potrzeb.

Warunki pogodowe: Temperatura nad ranem o godz. 5.00 w rejonie rzeki Rudki wynosiła około +10^oC.  W trakcie dnia wynosić będzie około +22^oC, w tej chwili wynosi około +19^oC. Temperatura odczuwalna może wynosić +23^oC. Ciśnienie atmosferyczne będzie w granicach 748 – 746 mmHg, wiatr osiągnie siłę 4 – 6 m/s, zaś wilgotność będzie utrzymywać się w granicach 79 – 48%.

Brzask w obecnych dniach ma miejsce około godz.: 03.57, zaś zmierzch około godz.: 21.42.

Układ dnia i nocy: Słońce wzejdzie dzisiaj o godz. 4.41 zajdzie natomiast o godz. 20.59 w wyniku czego długość dnia wyniesie dokładnie 16 godzin i 18 minut. Noc będzie więc miała 7 godzin i 42 minuty. Dzisiejszy dzień jest 8 godzin i 12 minut dłuższy od najkrótszego dnia roku. Widać więc, że dzień jest dłuższy od nocy dokładnie o 8 godzin i 36 minut. Księżyc znajduje się w fazie –  nów.

Najdłuższy dzień w Rudach w 2018 roku to 20 czerwca, trwa on 16 godzin, 23 minuty, 34 sekundy. Najkrótszy dzień roku dla Rud to 21 grudnia, trwa 8 godzin, 3 minuty, 28 sekund. 3 lipca jest krótszy od najdłuższego dnia o 0 godzin, 6 minut i 54 sekundy i dłuższy od najkrótszego o 8 godzin, 13 minut i 11 sekund.

Imieniny w dniu dzisiejszym obchodzą: Anatol, Jacek, Korneli, Leon, Leona, Longin, Longina, Miłosław, Otto i Otton. Wszystkim dzisiejszym solenizantom imieninowym i urodzinowym składamy moc najserdeczniejszych życzeń dobrego zdrowia i wszelkiej pomyślności oraz radości z życia. Przesyłamy również solenizantom nasz redakcyjny letni bukiet kwiatów.

Motto dnia: ,,My decydujemy tylko o tym, jak wykorzystać czas, który nam dano”.

Przysłowie ludowe na dzisiejszy dzień: ,,Upały lipcowe, mrozy styczniowe”.

Mamy letnią kanikułę. Pogoda sprzyja tym, którzy aktualnie przebywają na urlopach i wypoczynku. Nie do końca sprzyja również osobom pracującym zawodowo i tym którzy wakacje lub urlop spędzają w domu. W czasie wakacji, niezależnie od tego, czy aktualnie pracujemy, czy też wypoczywamy na urlopie ważna wydaje się być nasza troska o nas samych w zakresie wypoczynku i regeneracji sił. Wszakże nie jesteśmy maszynami, by harować ,,na okrągło”. We wszystkim co czynimy musimy mieć umiar. Wtedy będzie dobrze.

Pamiętajmy, że w bieżącym okresie mamy długie dni, warto więc znaczną część dnia spędzić na domowo-rodzinnym wypoczynku i ,,nic nie robieniu”. Wszakże mamy kanikułę i lato. Pomyślności.

Wszystkim naszym czytelnikom bardzo serdecznie życzymy pogodnej, miłej, radosnej oraz zdrowej środy.

Redakcja