Przed nami pogodny i ciepły weekend.

Witamy w kolejnym dniu narodowej kwarantanny. Przeżywamy miesiąc maj. Jak można było się spodziewać – w kolejne dni koronawirus nie daje za wygraną. Atakuje nas cały czas z wielką siłą. Ciągle zdiagnozowani zostają kolejni zakażeni wirusem, rozszerza się również grono osób poddanych przymusowej kwarantannie. Tak jednak będzie przez kolejne dni. Jak długo? Trudno na takie pytanie dzisiaj odpowiedzieć. Tygodnie? Miesiące? A może całe lata? Bóg jeden raczy wiedzieć. Aktualne statystyki ( sobota rano ) dla Polski wyglądają nadal bardzo źle: 42 622 potwierdzonych zachorowań, śmierć poniosły 1 664 osoby! Widzimy więc, że koronawirus rozprzestrzenia się w Polsce nadal. Nadal umierają osoby zarażone wirusem. Takie są dane oficjalne, jaki wymiar mają statystyki nieoficjalne Bóg jeden wie!

W Polsce, jak i w całej Europie trwa więc stan epidemii. Liczba wykrytych zachorowań spada, ale końca epidemii nie widać. Ten fakt niesie za sobą dużo poważnych konsekwencji i obowiązków. W związku z tym po raz kolejny namawiamy wszystkich do tego by poddać się odgórnym nakazom związanym z zabezpieczeniem się przed możliwością zainfekowania. Mamy głęboką nadzieję, że te nasze działania przyniosą pozytywny rezultat. Stanie się tak jednak tylko wtedy, kiedy każdy z nas wywiąże się z obowiązku. Pomimo luzowania obowiązujących rygorów,  nie zaszkodzi dodatkowo zadbać o swoje i innych zdrowie, poprzez utrzymanie rygorów stawianych przez specjalistów. Kto tylko może, niech pozostanie w domu i za żadne skarby nie otwiera drzwi koronawirusowi! Nikt bowiem lepiej nie zadba o nas samych niż my sami o siebie. W przestrzeniach publicznych starajmy się bezwzględnie odseparować od ewentualnych chorych poprzez noszenie maseczki, rękawiczek oraz zachowajmy niezbędny dystans pomiędzy osobami.

*** Przypominamy wszystkim naszym czytelnikom: sobotę postarajmy się spędzić w rygorze nakazanej ,,poluzowanej”  narodowej kwarantanny.

Jeśli ktoś z naszych czytelników pogubił się w rachubie to informujemy, że od kilku godzin mamy sobotę a od kilkunastu godzin trwa kolejny letni weekend. Do końca lipca pozostał już niespełna tydzień.  Jakby więc na to nie patrzeć, przeżywamy już 5 tydzień tegorocznych letnich wakacji. Ważne i znamienne jest również to, że jest to ostatni tydzień tegorocznego lipca. I to jest okrutna prawda – miesiąc lipiec idzie nam ku końcowi. Ale przed nami będziemy mieli kolejny miesiąc wakacji – sierpień. Pozostaje więc jeszcze wystarczająca  ilość czasu, by skutecznie i efektywnie wypocząć. Zachęcamy do tego bardzo mocno. Tak, aby na koniec wakacji nie było pośród nas nikogo, kto nie zdołałby wypocząć.

A za oknem mamy pogodny dzień. Przed nami staje więc szeroka perspektywa jego spędzenia. Zachęcamy do większej niż zazwyczaj aktywności fizycznej na łonie natury.

Serdecznie witamy naszych czytelników w sobotę 25 lipca br. – w 34 dniu kalendarzowego lata. Dzisiejszy dzień jest 203 dniem roku, do jego końca pozostały więc 163 dni.

*** Oto ja – Twój dzisiejszy dzień: https://www.kalbi.pl/

Przeżywamy 34 dzień tegorocznego lata, w trakcie którego nadal aktualne pozostaje nasze hasło nowoczesnego i higienicznego trybu życia – ,,Gimnastykuj się codziennie, bo to zdrowo i przyjemnie”. My jak co dnia, zaliczyliśmy  już poranną sesję biegowo-gimnastyczną. Mamy nadzieję, że każdego dnia znajdziemy na tyle wolnego czasu, aby chociażby pół godzinki przeznaczyć dla naszego zdrowia. Róbmy to nawet pod osłoną porannej i wieczornej ciemności. Pamiętajmy, że według specjalistów od zdrowia bieganie poranne i wieczorne wpływa na wydłużenie życia tych osób o kilka lat ( 5-6 lat ). Nic dodać, nic ująć! Ze względu na dobre samopoczucie w trakcie dnia, dobrze jest ćwiczyć i biegać we wczesnych godzinach rannych, kiedy powietrze jest jeszcze rześkie. Ale czas i formę naszych ćwiczeń każdy powinien dobrać indywidualnie stosownie do naszych możliwości i potrzeb.

Warunki pogodowe: Temperatura nad ranem o godz. 5.00 w rejonie rzeki Rudki wynosiła +17^oC.  W trakcie dnia wynosić będzie około +25^oC, w tej chwili wynosi około +20^oC. Temperatura odczuwalna może wynosić +27^oC. Ciśnienie atmosferyczne będzie w granicach 742 – 741 mmHg, wiatr osiągnie siłę 2 – 3 m/s, zaś wilgotność będzie utrzymywać się w granicach  83 – 48%.

Brzask w obecnych dniach ma miejsce około godz.: 04.26, zaś zmierzch około godz.: 21.18.

Układ dnia i nocy: Słońce wzejdzie dzisiaj o godz. 5.06 zajdzie natomiast o godz. 20.40 w wyniku czego długość dnia wyniesie dokładnie 15 godzin i 34 minuty. Noc będzie więc miała 8 godzin i 26 minut. Dzisiejszy dzień jest 7 godzin i 29 minut dłuższy od najkrótszego dnia roku. Widać więc, że dzień jest dłuższy od nocy o 7 godzin i 12 minut. Księżyc znajduje się w fazie –  pierwsza kwadra.

Najdłuższy dzień w Rudach w 2018 roku to 20 czerwca, trwa on 16 godzin, 23 minuty, 34 sekundy. Najkrótszy dzień roku dla Rud to 21 grudnia, trwa 8 godzin, 3 minuty, 28 sekund. 25 lipca jest krótszy od najdłuższego dnia o 0 godzin, 51 minut i 43 sekundy i dłuższy od najkrótszego o 7 godzin, 28 minut i 22 sekundy.

Imieniny w dniu dzisiejszym obchodzą: Alfons, Jakub, Krzysztof, Olimpia, Rudolf, Rudolfa, Rudolfina, Sławosz i Walentyna. Wszystkim dzisiejszym solenizantom imieninowym i urodzinowym składamy moc najserdeczniejszych życzeń dobrego zdrowia i wszelkiej pomyślności oraz radości z życia. Przesyłamy również solenizantom nasz redakcyjny letni bukiet kwiatów.

Motto dnia: ,,Strasznie niebezpieczna jest siła, której nie towarzyszy poczucie odpowiedzialności”.

Przysłowie ludowe na dzisiejszy dzień: ,,Nie śmiej się bratku z cudzego upadku”.

Przeżywamy kolejny wakacyjny tydzień. Przed nami kolejne wyzwania. Wielu z nas jest w trakcie urlopu, czy też szeroko rozumianego wypoczynku. Pozostali zaś pracują. Pamiętajmy jednak, że mamy lato, a okresowo panująca aura jest ,,ciężka” dla naszych organizmów, stąd też osoby pracujące winny robić to z umiarem, ale nade wszystko powinni fundować sobie większy odpoczynek. Skoro więc mogą przytrafić się tak gorące dni, dawkujmy sobie dłuższe chwile wytchnienia, odpoczynku i relaksu. To tak dla utrzymania dobrego zdrowia i kondycji.

*** Pamiętajmy jednak cały czas o obowiązującej kwarantannie o złagodzonym wymiarze: #Zostanwdomu!

Wszystkim naszym czytelnikom bardzo serdecznie życzymy mimo wszystko pogodnej, miłej, radosnej oraz zdrowej soboty.

Redakcja