Kolejny weekend jest już na horyzoncie.

Witamy w kolejnym dniu narodowej kwarantanny. Przeżywamy miesiąc maj. Jak można było się spodziewać – w kolejne dni koronawirus nie daje za wygraną. Atakuje nas cały czas z wielką siłą. Ciągle zdiagnozowani zostają kolejni zakażeni wirusem, rozszerza się również grono osób poddanych przymusowej kwarantannie. Tak jednak będzie przez kolejne dni. Jak długo? Trudno na takie pytanie dzisiaj odpowiedzieć. Tygodnie? Miesiące? A może całe lata? Bóg jeden raczy wiedzieć. Aktualne statystyki ( czwartek rano ) dla Polski wyglądają nadal bardzo źle: 41 580 potwierdzonych zachorowań, śmierć poniosło 1 651 osób! Widzimy więc, że koronawirus rozprzestrzenia się w Polsce nadal. Nadal umierają osoby zarażone wirusem. Takie są dane oficjalne, jaki wymiar mają statystyki nieoficjalne Bóg jeden wie!

W Polsce, jak i w całej Europie trwa więc stan epidemii. Liczba wykrytych zachorowań spada, ale końca epidemii nie widać. Ten fakt niesie za sobą dużo poważnych konsekwencji i obowiązków. W związku z tym po raz kolejny namawiamy wszystkich do tego by poddać się odgórnym nakazom związanym z zabezpieczeniem się przed możliwością zainfekowania. Mamy głęboką nadzieję, że te nasze działania przyniosą pozytywny rezultat. Stanie się tak jednak tylko wtedy, kiedy każdy z nas wywiąże się z obowiązku. Pomimo luzowania obowiązujących rygorów,  nie zaszkodzi dodatkowo zadbać o swoje i innych zdrowie, poprzez utrzymanie rygorów stawianych przez specjalistów. Kto tylko może, niech pozostanie w domu i za żadne skarby nie otwiera drzwi koronawirusowi! Nikt bowiem lepiej nie zadba o nas samych niż my sami o siebie. W przestrzeniach publicznych starajmy się bezwzględnie odseparować od ewentualnych chorych poprzez noszenie maseczki, rękawiczek oraz zachowajmy niezbędny dystans pomiędzy osobami.

*** Przypominamy wszystkim naszym czytelnikom: czwartek postarajmy się spędzić w rygorze nakazanej ,,poluzowanej”  narodowej kwarantanny.

Za nami jest już znaczna część kolejnego tygodnia roku. Mamy wakacyjny czwartek, warto więc poza pracą poszukać popołudniowych i wieczornych chwil wytchnienia. Należą nam się z całą pewnością, a zwłaszcza tym wszystkim którym nie było jeszcze w te wakacje odpocząć. Pamiętajmy więc – praca tak, ale nie ponad wszystko. Dla wielu bowiem osób zmienne letnie warunki pogodowe są bardzo męczące. Pamiętajmy więc o tym, by w tych warunkach nie eksploatować się zbyt mocno. Pijmy dużo i często wodę, tak by na bieżąco uzupełniać ubytek płynów w organizmie.

Serdecznie witamy naszych czytelników w czwartek 22 lipca br. – w 32 dniu kalendarzowego lata. Dzisiejszy dzień jest 201 dniem roku, do jego końca pozostało więc 165 dni.

*** Oto ja – Twój dzisiejszy dzień: https://www.kalbi.pl/

Przeżywamy 32 dzień tegorocznego lata, w trakcie którego nadal aktualne pozostaje nasze hasło nowoczesnego i higienicznego trybu życia – ,,Gimnastykuj się codziennie, bo to zdrowo i przyjemnie”. My jak co dnia, zaliczyliśmy  już poranną sesję biegowo-gimnastyczną. Mamy nadzieję, że każdego dnia znajdziemy na tyle wolnego czasu, aby chociażby pół godzinki przeznaczyć dla naszego zdrowia. Róbmy to nawet pod osłoną porannej i wieczornej ciemności. Pamiętajmy, że według specjalistów od zdrowia bieganie poranne i wieczorne wpływa na wydłużenie życia tych osób o kilka lat ( 5-6 lat ). Nic dodać, nic ująć! Ze względu na dobre samopoczucie w trakcie dnia, dobrze jest ćwiczyć i biegać we wczesnych godzinach rannych, kiedy powietrze jest jeszcze rześkie. Ale czas i formę naszych ćwiczeń każdy powinien dobrać indywidualnie stosownie do naszych możliwości i potrzeb.

Warunki pogodowe: Temperatura nad ranem o godz. 5.00 w rejonie rzeki Rudki wynosiła +15^oC.  W trakcie dnia wynosić będzie około +21^oC, w tej chwili wynosi około +19^oC. Temperatura odczuwalna może wynosić +22^oC. Ciśnienie atmosferyczne będzie w granicach 747 – 745 mmHg, wiatr osiągnie siłę 1 – 3 m/s, zaś wilgotność będzie utrzymywać się w granicach  78 – 66%.

Brzask w obecnych dniach ma miejsce około godz.: 04.23, zaś zmierzch około godz.: 21.21.

Układ dnia i nocy: Słońce wzejdzie dzisiaj o godz. 5.03 zajdzie natomiast o godz. 20.42 w wyniku czego długość dnia wyniesie dokładnie 15 godzin i 39 minut. Noc będzie więc miała 8 godzin i 21 minut. Dzisiejszy dzień jest 7 godzin i 34 minuty dłuższy od najkrótszego dnia roku. Widać więc, że dzień jest dłuższy od nocy o 7 godzin i 22 minuty. Księżyc znajduje się w fazie –  pierwsza kwadra.

Najdłuższy dzień w Rudach w 2018 roku to 20 czerwca, trwa on 16 godzin, 23 minuty, 34 sekundy. Najkrótszy dzień roku dla Rud to 21 grudnia, trwa 8 godzin, 3 minuty, 28 sekund. 23 lipca jest krótszy od najdłuższego dnia o 0 godzin, 46 minut i 28 sekund i dłuższy od najkrótszego o 7 godzin, 33 minuty i 37 sekund.

Imieniny w dniu dzisiejszym obchodzą: Apolinaria, Apolinary, Bogna, Joanna i Żelisław. Wszystkim dzisiejszym solenizantom imieninowym i urodzinowym składamy moc najserdeczniejszych życzeń dobrego zdrowia i wszelkiej pomyślności oraz radości z życia. Przesyłamy również solenizantom nasz redakcyjny letni bukiet kwiatów.

Motto dnia: ,,Kluczem, który uwalnia energię jest pragnienie. Jest to także klucz do długiego i interesującego życia. Jeśli mamy wytworzyć jakiś prawdziwy zapał, prawdziwą siłę – musimy zacząć się czymś ekscytować”.

Przysłowie ludowe na dzisiejszy dzień: ,,Co dzień człowiek mędrszy”.

Trwa lato, wielu z nas wypoczywa na urlopach, pozostali jednak pracują i przebywają w miejscach zamieszkania. Nie oznacza to jednak, że dla tych osób nie ma wakacji. Tak jak już wielokrotnie pisaliśmy, to jak spędzamy ten okres zależy od nas samych. W środku lata powinniśmy zwolnić tempo naszego życia i odpocząć od trudów naszego życia. Wtedy nasze życie będzie miało sens a w nas na powrót powrócą siły i wigor życia.

*** Pamiętajmy jednak cały czas o obowiązującej kwarantannie o złagodzonym wymiarze: #Zostanwdomu!

Wszystkim naszym czytelnikom bardzo serdecznie życzymy mimo wszystko pogodnego, miłego, radosnego oraz zdrowego czwartku.

Redakcja