Policja pisze – Kochaj i szanuj siebie.

Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie przypomina nam, jak ważna jest miłość do samego siebie. To nie egoizm, lecz fundament zdrowej samooceny, odporności psychicznej i budowania bezpiecznych relacji z innymi. Akceptacja własnych emocji, potrzeb i granic pozwala funkcjonować w sposób odpowiedzialny i empatyczny – zarówno offline, jak i w przestrzeni internetowej.

Osoba, która szanuje siebie, nie potrzebuje poniżać innych. Pewność siebie i poczucie własnej wartości chronią przed presją, agresją słowną i manipulacją. Wzmacnianie odporności psychicznej pomaga nie ulegać hejterskim treściom i nie odpowiadać przemocą na przemoc. Pamiętajmy, że kultura słowa i wzajemny szacunek są podstawą bezpieczeństwa społecznego.

Hejt to realna forma przemocy psychicznej. Może przybierać postać obraźliwych komentarzy, ośmieszania, nękania w sieci (cyberbullying), publikowania cudzych danych (doxxing) czy materiałów bez zgody. Takie działania naruszają godność drugiego człowieka i mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych oraz prawnych. W polskim prawie mogą one nosić znamiona przestępstw, takich jak groźby karalne, stalking, zniesławienie czy znieważenie.

Jeśli doświadczasz hejtu:

• nie odpowiadaj agresją – to może nasilić konflikt,

• zabezpieczaj dowody (zrzuty ekranu, nagrania),

• zgłoś naruszenie administratorowi platformy,

• powiadom najbliższą jednostkę Policji.

Budujmy przestrzeń wzajemnego szacunku – w sieci i poza nią. Wspierajmy innych poprzez empatię, uważne słuchanie i życzliwe słowo. Stawiajmy na autentyczność i odpowiedzialność za swoje działania.

Wyznaczanie zdrowych granic i asertywność to przejaw troski o własne bezpieczeństwo oraz wartości. Umiejętność powiedzenia „nie” w sytuacji naruszającej nasze dobro nie jest egoizmem – to świadoma ochrona zdrowia psychicznego i relacji z otoczeniem.

Pamiętajmy: miłość do siebie to także odpowiedzialność za innych. Kochaj siebie – bądź odporny na hejt. Szanuj innych – nie hejtuj. Razem twórzmy bezpieczną i życzliwą przestrzeń dla wszystkich.

*** INFO: Policja

Redakcja