Czy, jak i dlaczego nasz organizm reaguje na nagłe zmiany pogody?

W ostatnich latach w coraz większym zakresie narażeni jesteśmy na nagłe zmiany pogody, warunków atmosferycznych, szerzej mówiąc klimatu. Jak się okazuje, już nasi pradziadkowie zauważali, że zmiany klimatyczne wpływają nie tylko na środowisko, ale również coraz częściej oddziałują na nasze samopoczucie. Pojawianie się ekstremalnych zjawisk pogodowych może prowadzić do szeregu problemów emocjonalnych i psychologicznych. Zmiany pogody, zwłaszcza nagłe i ekstremalne, mogą znacząco wpływać na samopoczucie i zdrowie ludzi, szczególnie u osób wrażliwych na warunki atmosferyczne, czyli meteopatów. Reakcje na zmiany pogody mogą objawiać się różnorodnie, włączając w to bóle głowy, zmęczenie, osłabienie, bóle mięśni i stawów, a także wahania nastroju i rozdrażnienie. Poniżej przedstawiamy opis tego jakby nie mówić ważnego dla nas problemu.

*** Główne czynniki pogodowe wpływające na organizm to:

– Temperatura:

Zarówno wysokie, jak i niskie temperatury, a zwłaszcza ich gwałtowne zmiany, mogą wywoływać dyskomfort. Wysokie temperatury mogą powodować przegrzewanie organizmu, a niskie – nasilać dolegliwości bólowe u osób z problemami stawowymi.

– Ciśnienie atmosferyczne:

Skoki ciśnienia, szczególnie spadek, często są przyczyną bólów głowy, senności, a nawet nasilenia objawów chorób przewlekłych.

– Wilgotność powietrza:

Zarówno nadmierna wilgotność, jak i suchość powietrza mogą podrażniać drogi oddechowe i sprzyjać infekcjom.

– Wiatr:

Silne wiatry, szczególnie te z dodatnią jonizacją, mogą powodować nerwowość, stres i trudności z koncentracją.

*** Reakcje organizmu na zmiany pogody:

– Meteopatia: cóż to takiego?

Nadwrażliwość na zmiany pogody objawiająca się różnorodnymi dolegliwościami, takimi jak bóle głowy, osłabienie, zmęczenie, bóle mięśni i stawów, wahania nastroju i rozdrażnienie.

– Nasilenie chorób przewlekłych:

Zmiany pogody mogą zaostrzać objawy chorób układu krążenia, oddechowego, kostno-stawowego, nerwowego oraz alergicznych.

– Problemy z układem krążenia:

Wahania ciśnienia krwi i zmiany temperatury mogą być szczególnie uciążliwe dla osób z chorobami serca.

– Problemy z układem oddechowym:

Zimne, suche powietrze może nasilać objawy astmy i alergii.

– Bóle mięśni i stawów:

Zmiany wilgotności i ciśnienia mogą powodować nasilenie bólu u osób z problemami reumatycznymi.

*** Jak radzić sobie z negatywnym wpływem pogody?

– Dostosowanie ubioru: Ubieranie się warstwowo i dostosowywanie odzieży do aktualnej temperatury i wilgotności.

– Nawadnianie: Picie odpowiedniej ilości płynów, szczególnie w upalne dni.

– Unikanie wysiłku w ekstremalnych warunkach: Ograniczenie aktywności fizycznej podczas upałów lub mrozów.

– Ziołolecznictwo: Stosowanie ziół uspokajających i łagodzących objawy meteoropatii, np. melisy, waleriany.

– Leki: Konsultacja z lekarzem w przypadku nasilonych objawów, zwłaszcza u osób z chorobami przewlekłymi.

– Zdrowy styl życia: Dbanie o ogólną kondycję fizyczną i psychiczną, co może pomóc w adaptacji do zmieniających się warunków.

– Świadomość: Zrozumienie, że zmiany pogody mogą wpływać na organizm i odpowiednie dostosowanie aktywności i planów.

Warto pamiętać, że reakcje na zmiany pogody są indywidualne, dlatego ważne jest obserwowanie swojego ciała i dostosowywanie trybu życia do własnych potrzeb.

*** Czytaj również: https://portal.abczdrowie.pl/nazywany-depresja-klimatyczna-pojawia-sie-stres-niechec-czy-zlosc/7177806818868160a

Redakcja