wtorek , 16 sierpień 2022
Home » Aktualności » Błąd możemy popełnić raz – tylko raz, nierzadko ostatni raz. Upały zbierają swoje śmiertelne żniwo!

Błąd możemy popełnić raz – tylko raz, nierzadko ostatni raz. Upały zbierają swoje śmiertelne żniwo!

Jak pisze portal https://portal.abczdrowie.pl/ trwających upałów nie możemy lekceważyć w żadnym przypadku.  Błąd bowiem możemy popełnić raz – tylko raz, nierzadko ostatni raz. Zgony podczas upałów zdarzają się coraz częściej. Jak podają fachowcy od zdrowia – już po 15 minutach przebywania na upale bez zabezpieczeń może dojść do nieodwracalnych zmian w naszym mózg.

U nas jest ekstremalnie gorąco, temperatury w cieniu sięgają nierzadko 37-40oC. jednak w kilku innych krajach europejskich sytuacja przekroczyła krytyczną granicę. Ale, czy jest się czemu dziwić, skoro tam temperatura sięga 45-50oC!!!

Południowa Europa od ponad tygodnia zmaga się z gigantyczną falą upałów. W wyniku wysokich temperatur dochodzi do śmierci setek ludzi. Kilka dni temu hiszpańskie Ministerstwo Zdrowia poinformowało o ponad 500 zgonach. W środę zaś media obiegła informacja o ponad 1000 zgonów z tego powodu w Portugalii.

Co takiego dzieje się z człowiekiem podczas udaru cieplnego i jak rozpoznać niepokojące sygnały?

Fachowcy przypominają, że negatywny wpływ upałów na zdrowie przejawia się przede wszystkim w odwodnieniu organizmu oraz osłabieniu pacjentów cierpiących na choroby przewlekłe.

Podczas upałów dochodzi do udaru cieplnego, który jest reakcją organizmu na przegrzanie występujące wtedy, gdy organizm nie jest w stanie odprowadzić zgromadzonego w nadmiarze ciepła. Na skutek upału w organizmie dochodzi do zmian w komórkach i tkankach, które mogą skończyć się trwałym uszkodzeniem narządów wewnętrznych, a w niektórych przypadkach także zgonem.

Nasza obrona przed upałami powinna polegać na:

  • unikaniu przebywania na dworze w ogóle, a jeśli już musimy to w miejscach zacienionych,
  • noszeniu nakrycia głowy, można również czapkę lub chustkę na bieżąco moczyć w zimnej wodzie,
  • częstym i obfitym piciu wody wraz z uzupełnianiem napoju minerałami i witaminami,
  • unikaniu ciężkiej pracy fizycznej, obić długie przerwy w pracy, uzupełniać napoje,
  • w pomieszczeniach korzystanie z klimatyzacji i wentylacji, nawilżanie pomieszczeń,
  • spaniu w minimalnym odzieniu w chłodnych pomieszczeniach,
  • regularne odżywianie się lekkimi potrawami, ograniczyć do minimum spożywanie alkoholu,
  • generalnie nie przeciążać organizmów,
  • główne czynności życiowe przenieść na inne godziny dnia ( wczesny poranek, późny wieczór, noc ),
  • nie dopuszczać do powstawania szoków termicznych na wskutek nagłej i drastycznej zmiany temperatury otoczenia,
  • wietrzyć pomieszczenia mieszkalne w godzinach wczesno-porannych,
  • stosować umiarkowane chłodne kąpiele,
  • osoby chore, zwłaszcza chorzy przewlekle powyższe rygory powinny stosować bezwzględnie a dodatkowo nie odstawiać swoich regularnie przyjmowanych lekarstw,
  • poza tym nasze zachowanie powinno wynikać z indywidualnego zapotrzebowania swojego organizmu.

*** O szczegółach czytaj tutaj:

https://portal.abczdrowie.pl/zgony-podczas-upalow-juz-po15-minutach-moze-dojsc-do-nieodwracalnych-zmian-w-mozgu

Redakcja